-
Kā lietot jogas spilvenu
Atbalstiet vienkāršu sēdēšanu Lai gan šo pozu sauc par vienkāršu sēdēšanu, daudziem cilvēkiem ar stīvu ķermeni tā nav viegla. Ja to darīsiet ilgu laiku, tas būs ļoti nogurdinoši, tāpēc izmantojiet spilvenu! Lietošana: - Apsēdieties uz spilvena, dabiski sakrustojot kājas. - Ceļi ir uz ...Lasīt vairāk -
Kā pareizi papildināt ūdens rezerves fitnesam, ieskaitot dzeramā ūdens daudzumu un daudzumu, vai jums ir kāds plāns?
Fitnesa laikā sviedru daudzums ievērojami palielinās, īpaši karstā vasarā. Daži cilvēki domā, ka, jo vairāk svīstat, jo vairāk tauku zaudējat. Patiesībā sviedru mērķis ir palīdzēt regulēt fiziskas problēmas, tāpēc daudz svīstot...Lasīt vairāk -
Kā lietot TRX treniņu jostu? Kādus muskuļus ar to var trenēt? Tās lietošana pārsniedz jūsu iztēli
Sporta zālē bieži redzam piekarināmu elastīgo lenti. Šī ir mūsu virsrakstā minētā TRX, taču ne daudzi cilvēki zina, kā šo elastīgo lenti izmantot treniņiem. Patiesībā tai ir daudz funkciju. Analizēsim dažas no tām sīkāk. 1. TRX krūšu vingrinājums Vispirms sagatavojiet stāju. Mēs izgatavojam...Lasīt vairāk -
Kā fiziskā sagatavotība palīdz garīgajai veselībai
Pašlaik mūsu valsts nacionālā fiziskā sagatavotība ir kļuvusi arī par aktuālu pētniecības jomu, un plašu uzmanību ir piesaistījusi arī saistība starp fitnesa vingrinājumiem un garīgo veselību. Tomēr mūsu valsts pētījumi šajā jomā ir tikai sākušies. Trūkuma dēļ...Lasīt vairāk -
Kāda ir hanteļu izvēle, jūs sapratīsiet pēc šī raksta izlasīšanas.
Hanteles, kā vispazīstamākais fitnesa aprīkojums, spēlē svarīgu lomu muskuļu veidošanā, svara zaudēšanā un muskuļu masas pieaugumā. Tās neierobežo norises vieta, ir viegli lietojamas neatkarīgi no pūļa, var veidot katru ķermeņa muskuli un kļūt par pirmo izvēli lielākajai daļai...Lasīt vairāk -
Kāda ir atšķirība starp treniņiem mājās un sporta zālē?
Mūsdienās cilvēkiem parasti ir divas fitnesa iespējas. Viena ir doties uz sporta zāli, lai vingrotos, un otra ir vingrošana mājās. Patiesībā šīm divām fitnesa metodēm ir savas priekšrocības, un daudzi cilvēki strīdas par abu ietekmi uz fizisko sagatavotību. Tātad, vai jūs...Lasīt vairāk -
Vai zini, kādu atšķirīgu pieredzi joga var sniegt?
Vai esat kādreiz juties atdalīts un atdalīts no sava ķermeņa un prāta? Tā ir ļoti normāla sajūta, it īpaši, ja jūtaties nedrošs, nekontrolēts vai izolēts, un pagājušais gads tiešām nav palīdzējis. Es ļoti vēlos parādīties savā prātā un sajust saikni ar savu ...Lasīt vairāk -
Kura ir labāka, lateksa pretestības lente vai TPE pretestības lente?
Daudzi lietotāji izvēlas lentes pēc mērķa: vieglas rehabilitācijai un mobilitātei, vidējas visa ķermeņa treniņiem un smagas spēka vingrinājumiem. Lai palīdzētu jums gudri izvēlēties, turpmākajās sadaļās ir aplūkoti veidi, nospriegojuma līmeņi, drošība un apkope. ✅ Kas ...Lasīt vairāk -
Šanhajā svinīgi atklāta 2021. gada (39.) Ķīnas sporta izstāde
19. maijā Nacionālajā konferenču un izstāžu centrā (Šanhajā) svinīgi tika atklāta 2021. (39.) Ķīnas Starptautiskā sporta preču izstāde (turpmāk tekstā — 2021. gada sporta izstāde). 2021. gada Ķīnas sporta izstāde ir sadalīta trīs tematiskās izstāžu zonās: ...Lasīt vairāk -
Kāda ir hula hoop ietekme uz svara zudumu?
Vingrošanas riņķa aptuveni diametrs ir 70–100 cm (28–40 collas), un to tin ap vidukli, ekstremitātēm vai kaklu spēlēšanai, dejošanai un vingrošanai. Lai izvēlētos gudri, pielāgojiet riņķa izmēru un svaru savam augumam, zināšanām un mērķiem. Vingrošanas riņķa ceļveža sadaļas zemāk...Lasīt vairāk -
Kā izvēlēties sev piemērotu lecamauklu
Šajā rakstā tiks izskaidroti trīs dažādu lecamauklu aspekti, to priekšrocības un trūkumi, kā arī to pielietojums publikai. Kādas ir acīmredzamas atšķirības starp dažādām lecamauklām? 1: Dažādi auklu materiāli Parasti ir kokvilnas auklas...Lasīt vairāk -
Kura dārza ūdens caurule ir labāka
Neatkarīgi no tā, vai laistāt puķes, mazgāt automašīnas vai tīrīt terasi, neviena dārza šļūtene nav vieglāk lietojama kā izstiepjama šļūtene. Vislabākā izstiepjamā dārza šļūtene ir izgatavota no izturīgiem misiņa savienojumiem un biezāka iekšējā lateksa materiāla, lai novērstu noplūdes. Salīdzinot ar tradicionālajām...Lasīt vairāk
