Šajā rakstā tiks izskaidroti trīs dažādu lecamauklu aspekti, to priekšrocības un trūkumi, kā arī to pielietojums pūlī.
Kādas ir acīmredzamās atšķirības starp dažādām lecamauklām?
1: Dažādi virvju materiāli
Parasti ir kokvilnas virves, PVC (plastmasas) virves (un šim materiālam ir daudz iedalījumu), slub virves (slub virves nav izgatavotas no bambusa, bet gan ir sadalītas posmos, piemēram, bambusa mezglos), tērauda stiepļu troses.
2: Roktura atšķirība
Daži no virvju rokturiem ir mazi rokturi, daži ir biezi un poraini rokturi, daži ir skaitīšanas rokturi, bet dažiem nav rokturu (vienkārša virve).
3: Virves svars ir atšķirīgs
Mums parasti ir vieglas un smagas lecamauklas. Parastā lecamaukla sver apmēram 80 līdz 120 gramus. Mazāk nekā 80 grami ir pārāk viegls svars, apmēram 200 grami vai pat vairāk nekā 400 grami var tikt saukti par smagu auklu.
4: Roktura un virves "gultnis ir atšķirīgs".
Piemēram, kokvilnas virvei nav roktura rotācijas, un to ir vieglāk sapīties. Dažas virves rotē ar gultni, bet lielākā daļa ir kustīgas rotācijas.
Ievads dažādās lecamauklās.
1: Kokvilnas virve (tikai virve)
Īpašības: Vienkārša kokvilnas virve, jo tā ir lēta un nesāp, atsitoties pret ķermeni, to bieži izmanto sākumskolas skolēnu fiziskās audzināšanas stundās.
Trūkumi: Tā kā tā ir tīras kokvilnas virve, tai nav "gultņa" rotācijas, tāpēc to ir ļoti viegli sasiet mezglā, nedaudz ātrāk, to ir viegli sasiet mezglā, kas pārtrauks lecamauklu. Turklāt mēs pievēršam uzmanību virves šūpošanās inerces sajūtai, tāpēc šāda veida virvi nav viegli pārlēkt.
Piemērojamie cilvēki: Patiesībā, no lecamauklas apgūšanas viedokļa, es nedomāju, ka tas ir piemērots ikvienam, bet dažiem bērniem, kuri tikai sāk mācīties lecamauklu, to var izmantot, jo sākumā ir grūti daudz lēkt, un ir grūti trāpīt pa ķermeni. Tas sāp un to var izmantot.
2: Saskaitiet lecamauklas:
Īpašības: Šāda veida lecamauklas ievērojamā funkcija ir pašsaprotama. Tai ir skaitīšanas funkcija, ko var izvēlēties sporta eksāmenu gadījumā vai ja vēlaties uzzināt, cik lēcienu minūtē.
Piezīme: Šāda veida skaitīšanai ir daudz dažādu lecamauklu, auklas materiāls un roktura materiāls atšķiras, un arī auklas svars ir atšķirīgs. Tātad, pērkot, varat to iegādāties atbilstoši dažādām īpašībām.
Piemērojamie cilvēki: Lai pamatskolas un vidusskolas skolēni varētu ērti skaitīt, varat izmantot šāda veida lecamauklu, taču ir daudz šāda veida lecamauklu veidu, un jūs varat izvēlēties labāku.
3: PVC lecamaukla ar nelielu rokturi
Īpašības: Šāda veida lecamaukla parasti tiek izmantota sacīkšu lecamauklā vai boksa lecamauklā. Pateicoties atbilstošajam svaram, auklai ir labāka šūpošanās inerce. Arī cena ir samērā mērena, parasti no 18 līdz 50. Dažādo materiālu dēļ cena arī atšķiras.
Piemērojamība: Var teikt, ka šāda veida lecamaukla ir piemērota lielākajai daļai cilvēku. Pamatskolas un vidusskolas skolēniem, kuri vēlas uzlabot savas lecamauklas svaru, var izvēlēties 80–100 gramu svaru. Pieaugušie, kuriem ir noteiktas lecamauklas spējas un kuri vēlas lēkt ātrāk un labāk, var izvēlēties šāda veida lecamauklu.
4: Trose
Īpašības: Tērauda stiepļu trosei raksturīga tērauda stieple iekšpusē un plastmasas apvalks ārpusē. Šāda veida trosi parasti izmanto arī sacīkšu lecamauklā, taču sitieni pa ķermeni ir ļoti sāpīgi.
Piemērojamie cilvēki: Šāda veida lecamauklu var izmantot, ja vēlaties uzlabot lecamauklas ātrumu vai praktizēt boksa lecamauklu.
5: Bambusa virve
Īpašības: Kā parādīts attēlā iepriekš, lielākā daļa bambusa lecamauklu ir savienotas kopā pa vienai, un to krāsas ir spilgtas. Tas ir izplatīts smalkās lecamauklu lecamauklu sacensībās. To īpašību dēļ tās nevar izmantot ātrgaitas lecamauklām, un tās ir viegli saplīst vai saplīst.
Piemērojamie cilvēki: cilvēki, kuri vēlas apgūt lecamauklu ar virvi.
6: Bieza virve
Īpašības: Pēdējā laikā populāra lecamaukla ir bieza lecamaukla. Gan aukla, gan rokturis ir smagi, un tos parasti izmanto boksā, sandā, muai tai un citos sportistos, lai praktizētu lecamauklu. Šāda veida lecamauklu patiesībā ir grūti ātri lēkt un veikt dažas sarežģītas kustības (iemesls ir tāds, ka tā ir ļoti smaga, un vissvarīgākais ir tas, ka, ja kustība ir nepareiza, sitiens pa ķermeni būs ļoti sāpīgs). Taču tā ir ļoti laba muskuļu izturības vingrinājumiem.
Piemērotākā auditorija: boksa, sanda, muai tai apgūstošie. Ir arī cita veida cilvēki, kuri ir fiziski labā formā un vēlas zaudēt svaru, jo šāda veida lecamaukla lec 100 reizes nekā parastā lecamaukla 100 reizes, kas patērē vairāk jaudas un enerģijas. Ja nevarat lēkt tālāk, kāpēc gan neļaut sev patērēt vairāk enerģijas katru reizi, kad lecat ar lecamauklu?
Visbeidzot, apkopojiet ieteicamās izlaišanas iespējas:
Kokvilnas virve: To var izmantot bērnu lecamauklas apguvei sākumā.
Maza roktura PVC lecamaukla un tērauda stiepļu trose: pieaugušajiem un bērniem, kuriem ir noteiktas lecamauklas spējas un kuri vēlas uzlabot savu sniegumu, šāda veida lecamaukla ir labāk piemērota lēkšanai. Cilvēki, kuri vēlas apgūt boksa lecamauklu, var izvēlēties arī šāda veida lecamauklu.
Bambusa virve: cilvēki, kas vēlas apgūt lecamauklu ar bambusa virvi.
Smaga lecamaukla: Tā kā svara pamatne ir pārāk liela, ilgstoša lecamaukla var radīt pārāk lielu spiedienu uz ceļa locītavu, tāpēc varam izvēlēties šāda veida lecamauklu, lai katru reizi lecot patērētu vairāk enerģijas. Šo nodarbību var izmantot boksā, sandā un muai tai, lai vingrinātu muskuļu izturību.
Šodien es īsumā pastāstīšu par dažādu lecamauklu iedalījumu un izvēli. Ceru, ka tas būs noderīgi ikvienam, izvēloties lecamauklas. Laipni lūdzam tos atzīmēt ar “Patīk”, pievienot grāmatzīmēm, pārsūtīt un komentēt.
Publicēšanas laiks: 2021. gada 10. maijs