-
Kā lietot mini joslu vingrinājumiem
Mini lentes ir pazīstamas arī kā pretestības lentes vai cilpu lentes. Pateicoties to daudzpusībai un ērtībai, tās ir kļuvušas par populāru vingrošanas rīku. Šīs lentes ir mazas, bet jaudīgas. Mini lentes var izmantot plašam vingrinājumu klāstam, kas paredzēti dažādām muskuļu grupām. ...Lasīt vairāk -
Pretestības lentes gurnu un kāju treniņiem
Izmantojot elastīgo lenti visa ķermeņa trenēšanai un muskuļu stiprināšanai, detaļas un komplekti ir sakārtoti tā, lai jūs to varētu darīt mērenībā. Pretestības lentes apakšējo ekstremitāšu stabilitātes treniņš Palieliniet vienpusēju apakšējo ekstremitāšu kontroli, vienlaikus stimulējot mediālo ...Lasīt vairāk -
Spriegošanas cauruļu izmantošana fitnesa četrām kustībām
Pietupieni ar rallijcauruli Veicot pietupienus ar pašsvaru, izmantojot spriegošanas cauruli, būs grūtāk piecelties. Cīnoties ar pretestību, mums jāuztur vertikālāka pozīcija. Varat plašāk izplest kājas vai izmantot spriegošanas cauruli ar lielāku pretestību...Lasīt vairāk -
Dažas izplatītas gūžas pretestības lentes vingrinājumu kustības
Elastīgās lentes (pazīstamas arī kā pretestības lentes) pēdējos gados ir populārs trenažieris. Tās ir mazas un pārnēsājamas, un tās neierobežo vietas ierobežojums. Tās ļauj trenēties jebkurā laikā un vietā. Šis trenažieris ir patiešām pārsteidzošs un noteikti ir tā vērts. ...Lasīt vairāk -
Kā veidot ķermeņa apakšdaļas spēku tikai ar vienu pretestības lenti?
Izmantojot vienu pretestības lenti, var pietiekami stimulēt gurnu un kāju muskuļus. Atvieglojiet apakšējo ekstremitāšu spēka uzlabošanu un efektīvi uzlabojiet sprinta sniegumu. Elastīgās lentes apakšējo ekstremitāšu treniņiem var attiekties uz šādām desmit kustībām. Mācīsimies...Lasīt vairāk -
Kādi ir cilpu pretestības lentu veidi un kādas ķermeņa daļas tās trenē?
Cilpas pretestības lentes šobrīd ir ļoti populāras. Tās izmanto daudzas sporta zāles un sporta rehabilitācijas iestādes. Cilpas pretestības lente ir funkcionāla treniņu ierīce. Vai zinājāt, ka tā ir lieliska locītavu muskuļu uzlabošanai vai atjaunošanai? Tā var trenēt muskuļu izturību un palīdzēt pietupienos...Lasīt vairāk -
Jebkur, kur var veikt visa ķermeņa pretestības lentes treniņu
Tāds daudzpusīgs sīkrīks kā pretestības lente kļūs par jūsu iecienītāko treniņu biedru. Pretestības lentes ir viens no daudzpusīgākajiem spēka treniņu rīkiem. Atšķirībā no lielām, smagām hantelēm vai svaru bumbām, pretestības lentes ir mazas un vieglas. Jūs varat tās ņemt līdzi...Lasīt vairāk -
3 pretestības joslu vingrinājums kāju trenēšanai
Runājot par fizisko sagatavotību, pirmais, kas daudziem partneriem ienāk prātā, ir vēdera preses, krūšu muskuļu un roku, kā arī citu ķermeņa daļu trenēšana. Ķermeņa apakšdaļas treniņi, šķiet, nekad nav lielākās daļas cilvēku uzmanības centrā, izvēloties fitnesa programmas, taču ķermeņa apakšdaļas treniņi...Lasīt vairāk -
Kāpēc treniņam vajadzētu pievienot pretestības joslu?
Pretestības lentes ir arī svarīgs palīglīdzeklis, kas var palīdzēt jums orientēties sarežģītākos sporta veidos. Šeit ir daži iemesli, kāpēc savam sporta veidam pievienot pretestības lenti! 1. Pretestības lentes var palielināt muskuļu treniņa laiku. Vienkārši izstiepjot pretestības ...Lasīt vairāk -
Desmit pretestības joslu pielietojumi
Pretestības lente ir laba lieta, daudzpusīga, viegli pārnēsājama, lēta, neierobežo norises vieta. Var teikt, ka tā nav spēka treniņu galvenā sastāvdaļa, taču tai ir jābūt neaizstājamai atbalsta lomai. Lielākā daļa pretestības treniņu aprīkojuma, spēks ir ģenērisks...Lasīt vairāk -
Ievads 3 veidu pretestības joslu dažādajos pielietojumos
Atšķirībā no tradicionālajiem svaru treniņu aprīkojumiem, pretestības lentes nenoslogo ķermeni vienādi. Pirms stiepšanās pretestības lentes rada ļoti mazu pretestību. Turklāt pretestība mainās visā kustību diapazonā — jo lielāks ir stiepšanās apjoms...Lasīt vairāk -
Kāds ir gūžas lentu izmantošanas mērķis pietupienu vingrinājumos?
Mēs varam redzēt, ka daudzi cilvēki, veicot pietupienus, parasti apsien ap kājām gurnu lentes. Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc pietupieni tiek veikti ar lentēm uz kājām? Vai tas ir paredzēts pretestības palielināšanai vai kāju muskuļu trenēšanai? Turpmāk sniegtajā saturā ir sniegts skaidrojums! ...Lasīt vairāk
