-
Vingrinājums Vilkšanas virves treniņš iesācējiem
Vilkšanas virves apmācība var būt lielisks vingrinājums, taču tas var būt sarežģīts iesācējiem.vingrinājums vilkšanas virves treniņš Lai izmantotu vilkšanas virvi, ir nepieciešams spēcīgs kodols un labs līdzsvars.Tiem, kam ir grūtības piecelties, apsēdieties uz krēsla un novietojiet rokas uz roktura.Kad esat g...Lasīt vairāk -
Kas ir dārza šļūtene?
Dārza šļūtene ir elastīgas caurules veids, kas padod ūdeni.To var izmantot, lai savienotu ar sprinkleriem un citiem piederumiem, kā arī to var piestiprināt pie krāna vai tapas.Turklāt dažas šļūtenes ir aprīkotas ar smidzinātājiem un sprauslām.Dārza šļūtene parasti ir pievienota...Lasīt vairāk -
Kādas ir pilates praktizēšanas priekšrocības?
Pilates kā sporta metode, kas parādījās Eiropā, pēc gandrīz gadsimtu ilgas attīstības ir kļuvusi par pasaules sporta veidu visiem cilvēkiem.Pilates apvieno jogu, stiepšanos un dažādas ķīniešu un rietumu vingrojumu metodes.Stimulējot dziļi iesakņojušos hu...Lasīt vairāk -
Atšķirība starp virves izlaišanu un bezvadu
Mūsdienās cilvēkiem ļoti patīk lēkt ar virvi.Viņš var iemācīt mums izjaukt nenozīmīgo laiku mūsu dzīvē, lai panāktu svara zaudēšanas un ķermeņa nostiprināšanas efektu.Mūsdienās izlaišana tiek iedalīta divos veidos: virves izlaišana un bezvadu izlaišana.Kurš ir...Lasīt vairāk -
Kādas ir viļņu ātruma bumbas funkcijas un priekšrocības
Starp treniņu aprīkojumu viļņu ātruma bumba ir viens no labākajiem, un viļņu ātruma bumba ir arī viena no visizplatītākajām iekārtām.Tajā pašā laikā viļņu ātruma bumbiņai ir daudz funkciju un priekšrocību, taču daudzi cilvēki nezina, kāds efekts ir...Lasīt vairāk -
Pareizs veids, kā atvērt vēdera muskuļus vēdera riteņa treniņā?
Tas, ko mēs šodien apspriedīsim, ir izmantot vēdera riteni, lai vingrinātu vēderu.Katra kustība ir jāveic pareizi.Ja jūsu kustības ir nepareizas, vislabāk viņu neiekļaut apmācībā.Tātad, kā izmantot vēdera riteni, lai trenētu vēdera muskuļus...Lasīt vairāk -
Kā izvēlēties jogas paklājiņu.
Praktizējot jogu, mums visiem ir nepieciešami jogas piederumi.Jogas paklājiņi ir viens no tiem.Ja mēs nevaram pareizi izmantot jogas paklājiņus, tas mums radīs daudz šķēršļu jogas praktizēšanai.Tātad, kā mēs izvēlamies jogas paklājiņus?Kā tīrīt jogas paklājiņu?Kādas ir jogas paklājiņu klasifikācijas?Ja...Lasīt vairāk -
Ievads jogas rullīša lietošanā
Jogas pīlārus sauc arī par putu veltņiem.Neskatieties uz to neuzkrītošo augšanu, bet tiem ir liela ietekme.Būtībā tie pietūkušie muskuļi, muguras sāpes un kāju krampji uz ķermeņa var palīdzēt jums to paveikt!Lai gan jogas kolonna ir ļoti noderīga, tā iegūs...Lasīt vairāk -
Kā izvēlēties sporta jostu
1. Kas ir vidukļa josta Vienkārši sakot, jostasvieta aizsargā vidukli, novēršot vidukļa traumas slodzes laikā.Kad mēs parasti vingrojam, mēs bieži izmantojam vidukļa spēku, tāpēc ir ļoti svarīgi aizsargāt vidukļa drošību.Vidukļa josta var palīdzēt...Lasīt vairāk -
Kā izmantot pedāļa pretestības joslu vingrošanai
Pedāļa pretestības josla nav līdzīga parastajai pretestības joslai, kas var vingrināt tikai rokas un krūtis.Tas var arī sadarboties ar rokām un kājām.Jūs varat praktizēt rokas, kājas, vidukli, vēderu un citas daļas.Tajā pašā laikā pēdas ierobežojums ir salīdzinoši...Lasīt vairāk -
Kā izmantot elastīgās saites, lai nodarbotos ar jogu mājās
Ikdienas dzīvē daudziem cilvēkiem ļoti patīk joga.Joga ir ļoti cēls vingrošanas veids.Tas var ne tikai palīdzēt sievietēm patērēt lieko ķermeņa tauku daudzumu, bet arī regulēt sieviešu diskomfortu.Regulāra joga var arī atslābināt ķermeni.Ietekme ir ļoti labvēlīga ķermenim, un ilgtermiņa ...Lasīt vairāk -
Vai jūs zināt, kā izmantot guļammaisus āra kempingā?
Kā labi izgulēties ziemas kempingā?Silti guli?Ar siltu guļammaisu tiešām pietiek!Jūs varat beidzot iegādāties pirmo guļammaisu savā dzīvē.Papildus uztraukumam jūs varat arī sākt apgūt pareizo guļammaisu jēdzienu, lai uzturētu siltumu.Kamēr vien tu...Lasīt vairāk
