Mūsdienās cilvēkiem ļoti patīk lecamaukla. Tā var iemācīt mums iestarpināt ikdienišķus brīžus mūsu dzīvē, lai panāktu svara zaudēšanas un ķermeņa stiprināšanas efektu.Mūsdienās lecamaukla tiek iedalīta divos veidos: lecamaukla ar auklu un lecamaukla bez vada. Kura no tām ir labāka?
1. atšķirība: Ir lēkšana ar virvi, un tehniskā darbība liek sportistam saglabāt regulāru ritmu un lēciena augstumu.
Virspusēji lecot ar virvi un bezvadu lecot, tiek izmantota tikai ievietota virve. Lecot ar virvi, vingrinājuma gadījumā pēdas atbilst tehniskajām prasībām noteiktā secībā. Ir jāformulē obligāts vingrinājuma efekts, lai saglabātu relatīvu ritma izjūtu un noteiktu augstumu. Tas ir ļoti labs projekts kardiopulmonālai vingrošanai.
Turklāt tas ietver arī lēkāšanas darbības, kas radīs lielu izaicinājumu kardiopulmonālajai funkcijai. Tāpēc kardiopulmonālās funkcijas prasības ir pārāk augstas. Saglabājiet regulāru ritmu un pietiekamu lēkšanas augstumu. Ķermeņa koncentrēšanās, sasprindzinājums un spiediens ir viss. Tas ir daudz vairāk nekā tikai bezvadu lecamaukla, un tas patērē vairāk kaloriju.
2. atšķirība: Ir lēkšana ar virvi, kas liek uzlabot fizisko koordināciju.
Pat ja neizmantojat lecamauklu, lai imitētu lecamauklu, ķermeņa augšdaļas un apakšdaļas koordinācija nebūs viegla, un šajā gadījumā mēs, lecamauklas lecēji, to vispār nepiedzīvosim. Virtuālā lecamaukla ir absolūti un reāla lēciena pieredze divās sajūtās, divos dažādos jēdzienos. Mēs varam nepārtraukti pielāgot lēciena ātruma diapazonu un pozīciju atbilstoši auklas garumam un svaram, pat zemes cietībai un ārējam vējam, lai sasniegtu normālas lecamauklas darbības līmeni.
3. atšķirība: kaloriju patēriņa vērtība ir atšķirīga.
Visbūtiskākā iepriekš minētā atšķirība patiesībā ir saistīta ar kaloriju patēriņu. Ja cilvēks sver 120 kg un lēnām lec stundu, ķermeņa siltumenerģija var sasniegt 480 kcal. Vidējais lecamauklas daudzums var sasniegt 600 kcal. Ja ķermenis ir pārāk ciets un ātri kratīts, lecamaukla var patērēt 720 kilokalorijas. Šim līmenim tas nav sliktāks par skriešanu un pat patērē vairāk kaloriju nekā skriešana.
Lecamauklas un bezvadu lecamauklas gadījumā var nebūt iespējams sākt. Nav reāli sasniegt šādu spēku. Atšķirība starp abiem ir arī būtība.
Publicēšanas laiks: 2021. gada 1. novembris