Mūsdienās cilvēkiem ļoti patīk lēkt ar virvi.Viņš var iemācīt mums izjaukt nenozīmīgo laiku mūsu dzīvē, lai panāktu svara zaudēšanas un ķermeņa nostiprināšanas efektu.Mūsdienās izlaišana tiek iedalīta divos veidos: virves izlaišana un bezvadu izlaišana.Kurš ir labāks?
1. atšķirība: notiek lēkšana ar virvi, un tehniskā darbība liek sportistam uzturēt regulāru ritmu un lēciena augstumu.
Virsmas izlaišana un izlaišana bez vadiem ir tikai ievietota virve.Ar virves izlaišanu, vingrošanas gadījumā pēdas iziet cauri tehniskajām prasībām kārtībā.Ir nepieciešams formulēt obligātu vingrinājumu efektu, lai saglabātu relatīvu ritma izjūtu un saglabātu noteiktu augumu.Tas ir ļoti labs projekts kardiopulmonālai vingrošanai.
Turklāt tas ietver arī lēcienus, kas radīs lielu izaicinājumu sirds un plaušu funkcijai.Tāpēc kardiopulmonālās funkcijas prasības ir pārāk augstas.Uzturiet regulāru ritmu un pietiekamu lēcienu augstumu.Ķermeņa koncentrēšanās, spriedze un spiediens ir viss. Tas ir daudz vairāk nekā bezvada izlaišana, un tas patērē vairāk kaloriju.
2. atšķirība: ir lēkšana ar virvi, liekot uzlabot fizisko koordināciju.
Pat ja neizmantojat lecamo virvi, lai imitētu lēcienu darbību, ķermeņa augšdaļas un apakšdaļas koordinācija nepavisam nebūs viegla, un šajā gadījumā mēs, virves kapteiņi, to nemaz nepiedzīvosim. .Virtuālā izlaišana ir absolūti un reāla lēkšana divās sajūtās, divos dažādos jēdzienos.Mēs varam nepārtraukti pielāgot lēciena ātruma diapazonu un pozīciju atbilstoši virves garumam un svaram, pat zemes cietībai un ārējam vējam, lai sasniegtu parastās lēcienas darbības līmeni.
3. atšķirība: kaloriju patēriņa vērtība ir atšķirīga.
Būtiskākā atšķirība iepriekš faktiski ir saistīta ar kaloriju patēriņu.Ja cilvēks sver 120 kg, stundu lēni lecot, ķermeņa siltumenerģija var sasniegt 480 kcal.Vidēji var patērēt 600 kcal.Ja ķermenis ir pārāk ciets un ticis ātri satricināts, lecamaukla var patērēt 720 kilokalorijas.Šim līmenim tas nav zemāks par skriešanu un pat patērē vairāk kaloriju nekā skriešana.
Virves izlaišanai un bezvadu izlaišanai var nebūt iespējas sākt.Nav reāli sasniegt šo spēku.Atšķirība starp abiem ir arī būtība.
Izlikšanas laiks: Nov-01-2021