-
Ievads 3 veidu pretestības joslu dažādos lietojumos
Atšķirībā no tradicionālajām svara treniņu iekārtām, pretestības lentes nenoslogo ķermeni vienādi.Pirms stiepšanās pretestības lentes rada ļoti mazu pretestību.Turklāt pretestība mainās visā kustības diapazonā - jo lielāka ir stiepšanās...Lasīt vairāk -
Kāds ir gurnu lentu izmantošanas mērķis pietupienu vingrinājumos?
Varam konstatēt, ka daudzi cilvēki, veicot pietupienus, parasti ap kājām sasien gurnu saiti.Vai jūs kādreiz domājat, kāpēc tupēšana tiek veikta ar lentēm uz kājām?Vai lai palielinātu pretestību vai trenētu kāju muskuļus?Tālāk, izmantojot virkni satura, lai to izskaidrotu!...Lasīt vairāk -
Kura ir labāka, auduma vai lateksa gurnu apļa lentes?
Gurnu apļa lentes tirgū parasti iedala divos veidos: auduma apļa lentes un lateksa apļa lentes.Auduma apļa lentes ir izgatavotas no poliestera kokvilnas un lateksa zīda.Lateksa apļa lentes ir izgatavotas no dabīgā lateksa.Tātad, kādu materiālu jums vajadzētu izvēlēties?Ļaujiet...Lasīt vairāk -
Kas jums būtu jāzina par gurnu grupām?
Ir pierādīts, ka Ķīnas gurnu lentes ir efektīvas gurnu un kāju veidošanā un var kalpot ilgu laiku.Lai gan daži cilvēki ķermeņa augšdaļas un apakšējās daļas vingrinājumos var paļauties uz pretestības joslām.Tomēr gurnu siksnas nodrošina lielāku saķeri un komfortu nekā tradicionālās pretestības lentes...Lasīt vairāk -
8 vingrinājumi gūžas locītavas stiprināšanai
Izmantojot Ķīnas gurnu joslas vingrinājumus, saglabājiet muguru ciešu un tonizētu.Tas arī palīdz aizsargāt muguras lejasdaļu un attīstīt pareizu ķermeņa stāju.Mēs esam apkopojuši 8 populārākos vingrinājumus gurnu joslai.Ja vēlaties redzēt reālus, taustāmus rezultātus, veiciet 2-3 sēžamvietas treniņus katrā mūsu...Lasīt vairāk -
Daži padomi, kā lietot vēdera riteni
Vēdera ritenis, kas aptver nelielu laukumu, ir salīdzinoši viegli pārnēsājams.Tas ir līdzīgs senos laikos izmantotajām zāļu dzirnavām.Vidū ir ritenis, lai brīvi grieztos, blakus diviem rokturiem, ērti turēt atbalstam.Tagad tā ir neliela vēdera ļaunprātīga izmantošana...Lasīt vairāk -
Kā izvēlēties guļammaisus kempingam brīvā dabā
Guļammaiss ir viens no būtiskākajiem piederumiem ceļotājiem brīvā dabā.Labs guļammaiss var nodrošināt siltu un komfortablu gulēšanas vidi kemperiem, kas atrodas ārpus valsts.Tas nodrošina ātru atveseļošanos.Turklāt guļammaiss ir arī labākā "mobilā gulta"...Lasīt vairāk -
Kā izvēlēties āra kempinga telti
Paātrinoties pilsētas dzīves ritmam, daudziem cilvēkiem patīk nometnes brīvā dabā.Neatkarīgi no tā, vai kempings kempingā vai pārgājienu cienītāji dabā, teltis ir viņu būtiskākais aprīkojums.Bet, kad pienāks laiks iegādāties telti, tirgū jūs atradīsiet visu veidu āra teltis. Tas ir ...Lasīt vairāk -
Kā atšķirt lateksa cauruli no silikona?
Nesen es redzēju, kā dažu draugu vietnēs tiek atšķirta silikona caurule un lateksa caurule.Šodien redaktors ievietoja šo rakstu.Ceru, ka visi, nākotnē meklējot caurules, zinās, kura ir silikona caurule un kura ir lateksa caurule.Apskatīsim to kopā...Lasīt vairāk -
5 labākie stiepšanās vingrinājumi pēc treniņa, lai atslābinātu saspringtos muskuļus
Stiepšanās ir vingrojumu pasaules diegs: jūs zināt, ka tas jādara, bet cik viegli to ir izlaist?Stiepšanos pēc treniņa ir īpaši viegli atvieglot – jūs jau esat ieguldījis laiku vingrinājumā, tāpēc ir vieglāk atteikties, kad vingrinājums ir pabeigts.Kā...Lasīt vairāk -
Kā pareizi papildināt ūdeni fitnesam, ieskaitot dzeramā ūdens daudzumu un daudzumu, vai jums ir kāds plāns?
Fitnesa procesā ievērojami palielinājās sviedru daudzums, īpaši karstajā vasarā.Daži cilvēki domā, ka jo vairāk jūs svīdat, jo vairāk jūs zaudējat taukus.Faktiski sviedru mērķis ir palīdzēt regulēt fiziskās problēmas, tāpēc liela svīšana mu...Lasīt vairāk -
Kā fitness palīdz garīgajai veselībai
Šobrīd arī mūsu valsts nacionālā fitnesa ir kļuvusi par karstu pētniecības jomu, un arī fitnesa vingrinājumu un garīgās veselības attiecības ir izpelnījušās plašu uzmanību.Taču mūsu valsts pētījumi šajā jomā ir tikai sākušies.Trūkuma dēļ...Lasīt vairāk
