-
Kā veikt pievilkšanos
Lai uzzinātu, kā veikt pievilkšanos, sāciet ar pakarināšanu pie stieņa.pievilkt uz augšu Sasprindziniet muguras vidusdaļas augšdaļas muskuļus un paceliet plecu lāpstiņas mugurkaula virzienā.Neaizmirstiet turēt rokas taisni visas kustības laikā.Galvenais ir saglabāt pareizu formu un kontrolēt savu ...Lasīt vairāk -
Labākie fitnesa paklājiņi
Meklējot fitnesa paklājiņu, ir pieejamas daudzas iespējas.fitnesa paklājiņš Varat izvēlēties kādu no jogas vai Pilates paklājiņiem, trenažieru zāles vai brīvajiem svariem.Biezs, blīvs paklājs var būt apjomīgs, un to ir grūti sarullēt.Mazākai telpai apsveriet iespēju iegādāties plānu paklājiņu ar minimālu...Lasīt vairāk -
Īsa rokasgrāmata par jaudas joslu
Power Band ir lielisks treniņu rīks dažādām lietojumprogrammām, tostarp stiepšanai, rehabilitācijai, kultūrismam un pat pievilkšanai.Power Band nodrošinātā pretestība ļauj mainīt intensitāti un nostiprināt pareizus kustību modeļus, veicot savu ...Lasīt vairāk -
Kā trenēties ar pretestības cauruli
Jūs droši vien esat domājuši, kā trenēties ar pretestības cauruli. Treniņa pretestības caurule Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums maksimāli izmantot šo aprīkojumu.Kad esat gatavs iegādāties pretestības cauruli, neaizmirstiet rūpīgi izlasīt instrukcijas un zināt priekšrocības, ko sniedz o...Lasīt vairāk -
Kāpēc auduma izturības lentes ir tik lieliskas
Auduma izturīgas lentes ir lielisks vingrošanas līdzeklis visiem fitnesa līmeņiem.Tie parasti ir neslīdoši un nodrošina lielisku izturību pret kāju vingrinājumiem.Tie ir nedaudz dārgāki nekā gumijas lentes, bet ne daudz.Lielākā daļa auduma pretestības joslu maksā no 10 USD...Lasīt vairāk -
Kā maksimāli izmantot pretestības komplektu
Lentes pretestības komplekts ir lielisks ieguldījums cilvēkiem, kuri vēlas veidot savus muskuļus.joslu pretestības komplekts Katras lentes svars ir regulējams, padarot to par ideālu brīvo svaru aizstājēju.Neatkarīgi no jūsu fiziskās sagatavotības līmeņa jūs varēsiet tonizēt savus čokus...Lasīt vairāk -
Pretestības lentes — kā tās droši un efektīvi lietot
Pretestības lentes ir elastīgās lentes, ko izmanto spēka treniņiem.Tos bieži izmanto fizikālā terapija, sirds rehabilitācija un atveseļošanās no muskuļu traumām.Lēnām atjaunojot spēkus, šīs ierīces ļauj cilvēkiem atgūties no slimībām un ievainojumiem...Lasīt vairāk -
Fitnesa vingrinājumi studentiem
Daudzi Prinstonas studenti cīnās ar saviem saspringtajiem grafikiem un atrod laiku, lai savā dzīvē iekļautu fizisko sagatavotību. vingrošana Pareizi plānojot un ievērojot disciplīnu, vingrošana var sniegt labumu jūsu prātam un ķermenim, kā arī padarīt jūs produktīvāku mācību laikā.Amo...Lasīt vairāk -
Trenažieru zāles kvalitāte — kā izvēlēties sporta zāles grīdu
Viens no svarīgākajiem faktoriem, kas nosaka sporta zāles kvalitāti, ir tās grīdas segums.Trenažieru zāles kvalitāte Jūsu grīdai ir jānodrošina atbilstoši apstākļi jūsu iecienītākajam sporta veidam un jārada tā, lai tā justos viesmīlīga un komfortabla visiem lietotājiem.Laba sporta zāles grīda nodrošina triecienu absorbciju...Lasīt vairāk -
Būtisks jogas aprīkojums
Vissvarīgākais jogas aprīkojuma elements ir jogas paklājiņš.Jūs varat iegūt putuplasta vai koka bloku zem 10 USD.Daži cilvēki dod priekšroku korķa vai koka blokiem, lai nodrošinātu lielāku stabilitāti.Tās, kurām ir šaurāka pamatne, var izmantot pozās, kur abas rokas atrodas uz zemes.Daži cilvēki dod priekšroku...Lasīt vairāk -
Jogas sporta zāles priekšrocības
Jogas trenažieru zāles vingrojumu programma var būt lielisks veids, kā uzturēt formu, taču tā nav tik efektīva kā tradicionālā fitnesa programma. Jogas trenažieru vingrošana Jogas nodarbībām nav grafika, taču tai ir nepieciešams noteikts fiziskās sagatavotības līmenis.Jums ir jāspēj uzņemties noteiktu laiku un...Lasīt vairāk -
Dažādi plecu polsteru veidi
Ir vairāki dažādi plecu polsteru veidi.dažādi plecu polsteru veidi Ir stingras un seglu formas, kā arī vieglas un lokamas.Mūsdienu versijas parasti ir izgatavotas no putām, pārstrādāta kokvilnas filca un neaustas poliestera pildvielas.Viņi...Lasīt vairāk
