Kad runa ir par treniņu, mēs bieži koncentrējamies uz lielajiem muskuļiem, piemēram, krūtīm, muguru un kājām.Tomēr mēs bieži aizmirstam par savu plaukstu locītavu nozīmi, jo tām ir izšķiroša nozīme daudzos vingrinājumos.Rokas siksnas ir vienkāršs, bet efektīvs līdzeklis, kas var uzlabot jūsu treniņu...
Lasīt vairāk