Neskatoties uz nosaukumu, palīglentes nav piemērotas visiem. Daži cilvēki tās nevar lietot lateksa materiālu dēļ, bet citiem vienkārši nepatīk nepieciešamais svars. Jebkurā gadījumā tās var būt diezgan noderīgas cilvēkiem ar ierobežotu mobilitāti. Ja meklējat sev piemērotāko variantu, šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā. Neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešama palīglente ar zemu vai augstu spriegumu, jūs varat atrast risinājumu.
Neskatoties uz nosaukumu, palīglentes nav paredzētas, lai palīdzētu jums paveikt kaut ko iedomīgu. To galvenā funkcija ir nodrošināt stabilu svara atbalstu. Lente, kas ir pietiekami gara, lai atbalstītu 57 kg, var nebūt pietiekama garākiem sportistiem. Lentes plēves pārklājums laika gaitā var nolobīties, taču tam nevajadzētu ietekmēt to funkcionalitāti. Sportistiem var būt nepieciešama elastīgākā lente papildu atbalstam, un lentei jābūt vismaz divreiz garākai nekā sākotnēji.
Pievilkšanās palīglentes var iegādāties piecu vienību iepakojumos. Katrai no tām ir skaidri svara indikatori, un tās var izmantot atsevišķi vai kopā ar citām lentēm, lai radītu lielāku pretestību. Tās ir izgatavotas no izturīgas plastmasas un ir saderīgas gan ar pauerliftingu, gan pievilkšanās vingrinājumiem. Lentēm ir pievienotas uzglabāšanas somas, lai jūs varētu tās ņemt līdzi, lai kur jūs dotos. Pērkot pievilkšanās palīglenti, ir svarīgi izvēlēties tādu, kas atbilst jūsu mērķiem.
Vēl viens svarīgs aspekts, kas jāņem vērā, ir palīglentes elastība. Jo labāka elastība, jo mazāka iespēja, ka tā saplīsīs un pārtrūks. Pirms iegādes noteikti pārbaudiet elastību, jo lentes pārrāvums var radīt sportistam nepatīkamu brūci. Sportisti ar garākiem spārnu izpletumiem dabiski izstieps lenti un palielinās tās pretestību. Tāpēc ņemiet vērā gan lentes garumu, gan atkārtojumu skaitu, kas jāveic, pirms varat droši pārtraukt tās lietošanu.
Pievilkšanās atbalsta lentes ir arī lielisks instruments profesionāliem treneriem un sportistiem. Tās var pastiprināt jebkuru treniņu rutīnu. Tās var palīdzēt jums veidot spēku un pretestību, vienlaikus palīdzot uzturēt perfektu formu. Šīs treniņu lentes ir lielisks papildinājums jūsu ekipējuma somai. Apskatiet šos dažādos atbalsta lentu veidus, lai jūs varētu atrast sev piemērotāko. Jūs atradīsiet dažādus stilus un izmērus, un jūs noteikti varēsiet atrast tādu, kas atbilst jūsu vajadzībām.
Vēl viens vingrinājums, kurā tiek izmantotas palīglentes, ir roku pacelšana. Vispirms paceļat labo kāju uz sāniem un ievelkat to atpakaļ. Pēc tam, izmantojot lenti, pavelciet rokas uz augšu kā spārnus un atgrieziet tās sākuma pozīcijā. Paceļot roku, tiek nodarbināti arī kāju muskuļi, kas jūs stabilizē stāvus. Šie muskuļi ietver vidējo sēžas muskuli. Lai iegūtu tādu pašu rezultātu, varat veikt roku pacelšanu ar palīglentēm.
Papildus pievilkšanās vingrinājumiem šīs lentes var palīdzēt arī citos vingrinājumos. Pievilkšanās vingrinājumi var būt vieglāk izpildāmi cilvēkiem, kuriem ar šo vingrinājumu ir grūtības. Lai tās izmantotu pievilkšanās vingrinājumiem, varat aptīt lenti ap stieni. Pēc tam ievietojiet pēdu vai ceļgalu lentē un pievelciet sevi, izmantojot lenti. Vispirms sāciet ar biezāku lenti un pakāpeniski palieliniet tās biezumu, kad tā kļūst stiprāka. Ar palīglentu palīdzību jūs varēsiet veikt pievilkšanās vingrinājumus ar lielāku jaudu un spēku.
Publicēšanas laiks: 2022. gada 6. jūnijs