Pretestības lentes ir elastīgās lentes, ko izmanto spēka treniņiem.Tos bieži izmanto fizikālā terapija, sirds rehabilitācija un atveseļošanās no muskuļu traumām.Lēnām atjaunojot spēku, šīs ierīces ļauj cilvēkiem atgūties no slimībām un ievainojumiem.Faktiski daži cilvēki fiziskās terapijas laikā pat izmanto pretestības joslas vingrinājumus.Šī iemesla dēļpretestības joslasir tik populāri.Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā tos droši un efektīvi izmantot.Apskatīsim tuvāk.
Pretestības lentes palielina izturību jūsu treniņiem.Tas nozīmē, ka jūs saņemat visa ķermeņa treniņu.Tas nozīmē, ka jūs sadedzināsit vairāk kaloriju, vienlaikus tonizējot ķermeni ātrāk.Un, tā kā jums nav jātērē laiks pareizas formas praktizēšanai, varat izmantot šos rīkus jebkur.Ja jūs tikko sāciet savu fitnesa rutīnu,pretestības joslasvar palīdzēt sasniegt vēlamos rezultātus.Šie vingrošanas rīki ir lieliski piemēroti spēka veidošanai, jo tie sniedz jums iespēju lidojuma laikā mainīt savu rutīnu.
Izmantojotpretestības joslasir lielisks veids, kā sajaukt spēka rutīnu.Atšķirībā no brīvajiem svariem, šie rīki nepaļaujas uz gravitāciju, lai strādātu jūsu muskuļi.Tā vietā jums ir jāpieliek spēks pret joslu, nevis gravitācija.Tas nozīmē, ka jūs vingrināties vairāk nekā citādi.Turklāt jūs varat veikt šos vingrinājumus brīvdienās.Pēc brīža jūs jutīsities stiprāks!Tātad, kāpēc neizmantot to?
Izmantojotpretestības joslasir lielisks veids, kā mainīt spēka un izturības treniņu.Lentes ir lētas, un tās var izmantot mājās.Dažādi pretestības līmeņi dažādās pakāpēs strādā dažādus muskuļus.Kā,pretestības joslasir lieliski piemēroti visiem fitnesa līmeņiem.Nav ierobežojumu tam, kā jūs varat tos izmantot un redzēt rezultātus.Ja meklējat efektīvu treniņu, jūs atradīsitpretestības joslasefektīvs līdzeklis.Šīs ierīces nodrošinās vislabākos rezultātus.
Pretestības lentes ir lielisks instruments visa veida stiprības veidošanai.Šo daudzpusīgo vingrošanas rīku var izmantot, lai palielinātu stāju, stiprinātu mazos stabilizējošos muskuļus un palielinātu kopējo spēku.Mainot pretestības līmeni, jūs uzlabosiet muskuļu tonusu, spēku un izturību.Tas novedīs pie spēcīgākiem kauliem un muskuļiem.Turklāt jūs varēsiet veikt šos vingrinājumus arī brīvdienās, izvairoties no traumām.Daudzpusībapretestības joslasir milzīgs ieguvums jebkurai apmācības programmai.
Izmantojotpretestības joslasprasa dažus drošības pasākumus.Pirmkārt, jums vajadzētu izvēlēties joslu, kuru var izmantot divi cilvēki.Otrkārt, jums vajadzētu izvairīties no joslas, kurai ir liela pretestība.Pretestības joslai jābūt pietiekami spēcīgai, lai novērstu deformāciju.Jums vajadzētu arī izvēlēties siksnu, kas piedāvā pareizo spriedzes līmeni jūsu vēlamajam stiprumam.Jums būs nepieciešama saite ar augstu spriegumu, pretējā gadījumā būs daudz grūtāk veikt treniņu.
Izlikšanas laiks: 28-2022. gada marts