Nopietni runājot, ir pierādīts, ka pretestības lentes treniņš ir “iespējama alternatīva” svaru celšanai, kad runa ir par muskuļu aktivizēšanu, saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, kas publicēti žurnālā Journal of Human Kinetics.Pētījuma autori salīdzināja muskuļu aktivāciju ķermeņa augšdaļas spēka treniņu laikā ar pretestības joslām un brīvajiem svariem un atklāja, ka rezultāti ir ļoti līdzīgi.Viņi uzskata, ka lentu radītā nestabilitāte ir tā, kas liek muskuļu šķiedrām izšaut vēl vairāk nekā ar brīvajiem svariem.
Turklāt, kā norāda sertificēta trenere Sāra Gorona: "Tie var uzlabot elastību, mobilitāti un spēku."Un pat nav vajadzīgs tik ilgs laiks, lai sāktu redzēt atšķirību.Piecas nedēļas ar pretestības joslu treniņu bija pietiekami, lai ievērojami uzlabotu paceles cīpslas un augšstilba iekšējo elastību subjektiem, kas piedalījās jaunā pētījumā, kas publicēts žurnālā Sports Science & Medicine.
Šīs ir lieliskas ziņas, it īpaši, ja trenējaties mājās, jo pretestības lentes ir salīdzinoši lētas un neaizņem daudz vietas.Bet kurus ir vērts iegādāties?Mēs runājām ar sešiem labākajiem personīgajiem treneriem un sniedzām vairāk nekā desmitiem atsauksmju no īpaši kaislīgiem lietotājiem, lai sniegtu jums šo labāko pretestības grupu sarakstu.Mēs pat esam atzīmējuši, kuri no tiem ir ideāli piemēroti kāda veida vingrinājumiem.Tāpēc ķerieties pie tā un paņemiet tos, kamēr vēl varat.
Mūsu pretestības joslas izcilākā īpašība
Izturīgas un kvalitatīvas pievilkšanas lentes: NQFITNESS pretestības lentes ir izgatavotas no dabīga lateksa materiāla, kas ir spēcīga nodilumizturība un var izturēt ārkārtēju stiepes spēku.Jūs varat trenēties, neraizējoties par plīsumiem vai nodilumu.
Lieliski izstiepšanai un pretestībai: mūsu pretestības lentes ir piemērotas ikvienam, kam nepieciešams izstiept sāpošos muskuļus pēc treniņa un stīvus muskuļus pirms treniņa.Varat tos izmantot, lai izstieptos pirms nāves vilkšanas un pietupieniem.
Daudzfunkcionālas pretestības lentes: pretestības lentes var izmantot vairākiem vingrinājumiem, piemēram, spēka treniņiem, pievilkšanās palīgiem, basketbola spriedzes treniņiem, iesildīšanos utt.
Lieliski piemērots mājas fitnesa treniņiem: varat papildināt savu mājas sporta zāli.Tas palīdzēs JUMS pievilkties mājās.To var izmantot dažādos veidos. Varat tos izmantot, lai palīdzētu pievilkties un iegremdēties, izstiepties un pat palielināt pietupienus.
4 pretestības joslu līmeņi: Pavelkamās palīgsiksnas ir 4 pretestības līmeņos, un katra krāsa ir atšķirīga pretestība un platums dažādiem mērķiem.Sarkanā josla (15–35 mārciņas);Black Band (25–65 mārciņas);Violeta josla (35–85 mārciņas)；Zaļa (50–125 mārciņas) .
Publicēšanas laiks: 03.03.2019