Auduma cilpas pretestībai ir pieci komplekti, un pretestība svārstās no īpaši vieglas līdz īpaši smagai.
Vai meklējat vienkāršu un pieejamu veidu, kā iekļaut pretestības treniņu ikdienas vingrinājumos?Vēl labāk, vai vēlaties darboties ērti savā mājā?Varētu būt laba ideja apsvērt pretestības joslas.Labākajām pretestības joslām ir dažādi spriegojuma diapazoni, lai tie atbilstu jūsu spēka līmenim.Tie rada brīnumus ķermeņa kondicionēšanai, muskuļu veidošanai, kaloriju dedzināšanai un stiepšanās vingrinājumiem, vienlaikus aizsargājot jūsu locītavas.Turklāt ir daudz veidu elastīgās lentes - dažādi audumi un formas, lai jūs varētu izvēlēties ērtāko un efektīvāko veidu, kā tās izmantot.Tāpēc ir pienācis laiks sagatavoties, lai mēs izvēlētos labāko fitnesa grupu.
Pērkot labāko pretestības joslu savam mājas fitnesa aprīkojumam, jums ir jāņem vērā vairāki galvenie faktori, piemēram, kā un kur plānojat izmantot pretestības joslu, kādus materiālus vēlaties un ja esat iesācējs, profesionālis vai kaut kur citur. starp.
Pretestības joslā galvenokārt tiek izmantoti divi materiāli: audums un latekss.Lai gan lateksa siksna ir oriģinālais materiāls, kas izmantots siksniņā, auduma elastīgā siksna ir ērtāka, it īpaši uz kailas ādas.Turklāt ļoti plānai lateksa lentei ir tendence noripot.Tāpēc neatkarīgi no izmantotā materiāla biezāks variants var labāk palikt vietā.
Fitnesa joslu priekšrocība ir tā, ka tās ir ļoti ērtas, vieglas un ļoti piemērotas ceļošanai.Būtībā jūs varat ņemt līdzi sporta zāli, lai kur jūs dotos.Ja jums patīk ideja par pretestības lentu izmantošanu ar fitnesa joslām, apsveriet ideju, kas var viegli ietilpt mugursomā.
Neatkarīgi no jūsu līmeņa pretestības lentes ir lielisks veids, kā apvienot pretestības treniņus.Ja esat iesācējs, apsveriet iespēju izmantot joslu ar mazāku pretestību un pakāpeniski palieliniet to.Daudziem ir dažādi pretestības līmeņi, tāpēc, izejot līmeņus, varat redzēt savu progresu.
Ja plānojat dalīties ar saviem istabas biedriem vai ģimeni, vislabāk ir sagatavot ikviena spēka līmenim atbilstošu fitnesa joslu.Turklāt tie parasti ir dažādās krāsās, lai jūs varētu viegli noteikt, kurš ko lieto, un jūs pat varat pievienoties draudzīgām sacensībām, lai izsekotu ikviena progresam.
Vairāku veidu pretestības joslu gadījumā to izmantošana palīdzēs sašaurināt meklēšanu.Ja galvenokārt jūs veicat stiepšanās vingrinājumus vai ķermeņa apakšdaļas vingrinājumus, labi noderēs pamata cilpas lateksa vai auduma lente.Ja jūsu galvenā prioritāte ir ķermeņa augšdaļas vai visa ķermeņa kondicionēšana, apsveriet cauruļu siksnas ar rokturiem, jo tās var atvieglot saspringtos stumšanas un vilkšanas vingrinājumus.
Parasti fitnesa joslas ir ļoti pieejamas.Daži komplekti var būt dārgāki, taču jūs, protams, varat atrast gredzenu vai caurules siksnu, kas atbilst jūsu cenu diapazonam.
Labākās pretestības lentes ir viegli lietojamas, piemērotas vingrinājumu veidam, kuram vēlaties piešķirt prioritāti, un liek ādai justies ērti.Kad esat labāk sapratis, kas jums ir vissvarīgākais, varat viegli sašaurināt to, ko vēlaties iegūt.
MhIL pretestības joslu komplektā ietilpst piecas vienāda garuma siksnas ar vairākiem pretestības līmeņiem no īpaši vieglas līdz liekajam svaram.Tas nozīmē, ka ikvienam no iesācējiem līdz profesionāļiem ir grupa.Siksnas ir izgatavotas no izturīga, bieza un elastīga auduma ar atbilstošu pretestību, lai izaicinātu jūs treniņa laikā.Turklāt tie ir neslīdoši un nesaspiež, tāpēc varat koncentrēties uz to, ko plānojat darīt, neatkarīgi no tā, vai tas ir pilates, joga, spēka treniņi vai stiepšanās.Turklāt komplektā iekļautā somiņa ļauj nēsāt līdzi savu fitnesa jostu.
Ja jūs tikko sākat iekļaut pretestības lentes savos spēka treniņos vai rehabilitācijas treniņos, Theraband Latex sākuma komplekts ir laba vieta, kur sākt.Theraband pretestības lente ir ļoti piemērota muskuļu pielāgošanai vai rehabilitācijai, palielinot spēku, mobilitāti un funkciju, vienlaikus samazinot locītavu sāpes.Tas ir ļoti piemērots ķermeņa augšdaļas un apakšējās daļas vingrinājumiem.Komplektā ir trīs siksnas ar pretestību no 3 mārciņām līdz 4,6 mārciņām.Kļūstot stiprākam, jūs varat redzēt savu progresu, virzoties uz augšu krāsu skalā.Izgatavota no augstas kvalitātes dabīgā kaučuka lateksa, jūs varat būt pārliecināti, ka esat labā rokassprādzē.
Viegli lietojamā maināmo cauruļu sistēma ļauj veikt dažādus pretestības treniņus.
Viss, kas jums nepieciešams, ir durvju rāmis un SPRI pretestības lentes komplekts, lai sporta zāli (īpaši rullīšu tipa aprīkojumu) ienestu jūsu mājās.Ar pieciem pretestības līmeņiem, no ļoti viegla līdz liekam svaram, diviem pretestības virves rokturiem, potītes siksnu un durvju stiprinājumu, jums būs viss nepieciešamais visa ķermeņa kondicionēšanas vingrinājumam.Izgatavota no SPRI unikālā materiāla Tuff Tube, īpaši izturīgai siksnai ir lielāka nodilumizturība un izturība pret plīsumiem.
Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai profesionālis spēka treniņos, AMFRA Pilates stieņu komplekts ir lielisks papildinājums jūsu fitnesa aprīkojumam.Komplekts ir paredzēts, lai veidotu un tonizētu jūsu ķermeni, trenētu muskuļus, sadedzinātu kalorijas un stiprinātu jūsu pamata spēku.Komplektā ietilpst elastīga lente, 8 elastīgās lentes un pretestības līmeņi no 40 līdz 60 mārciņām (var izmantot atsevišķi vai Stacking 280 mārciņas), durvju enkurs un divi mīksti putu rokturi ar karabīni.Šis augstas kvalitātes uzvalks ir izgatavots no dabīgā lateksa, neilona un smagā tērauda, izturīgs, netoksisks un drošs.
Lai iegūtu vienkāršu veidu, kā palielināt treniņa intensitāti, varat apsvērt mūsu Basics lateksa pretestības lentes komplektu.Komplekts maksā mazāk nekā 11 USD, un tam ir piecas dažādas pretestības joslas.Tas ir lielisks veids, kā integrēt pretestības un spēka treniņus, stiepšanos vai fizisko terapiju savā ikdienā.Šīs siksnas ir veidotas no izturīga, elastīga lateksa, un tām ir neslīdoša virsma, kas nodrošina samazinātu kustību un ļauj koncentrēties uz vingrinājumu.
Jā, pretestības josla palīdz sadedzināt taukus.Palielinot vingrinājuma intensitāti, jūs galu galā sadedzināsit vairāk kaloriju un veidosit vairāk muskuļu.Tas paātrinās vielmaiņu, izraisot tauku sadedzināšanu.Pretestības lentes ir ļoti piemērotas spēka treniņiem un kondicionēšanai.
Lai gan grūti pateikt, vai pretestības josla ir labāka par svaru.Tie uzrāda līdzīgus rezultātus, taču, izmantojot pirmo, ir dažas priekšrocības.Pretestības josla uztur nepārtrauktu muskuļu sasprindzinājumu visa vingrinājuma laikā un veicina lielāku muskuļu kustību.Turklāt, tā kā siksna ierobežo jūsu kustību diapazonu, maz ticams, ka locītavas pārstieps.
Jā, pretestības lentes ir lieliski piemērotas kāju vingrošanai, un tās ir efektīvākas nekā tikai sava ķermeņa svara izmantošana.Spēka treniņu vingrinājumi apvienojumā ar pretestības joslām var pielāgot jūsu kājas un gurnus.Galvenais, lai būtu liels skaits pārstāvju.Tie ir ļoti piemēroti arī cilvēkiem, kuri atgūstas no traumām, jo var samazināt spiedienu uz locītavām.
Izvēlēties labāko pretestības joslu, ko pievienot savam fitnesa aprīkojumam, nav tik vienkārši, kā šķiet.Galu galā ir daudz veidu, stilu un pretestības līmeņu, no kuriem izvēlēties, taču nebaidieties!Kad zināt vingrojuma veidu vai stiepšanās vingrinājumu, ko vēlaties iekļaut savā ikdienas vingrinājumā, ir viegli izvēlēties pareizo siksnas veidu neatkarīgi no tā, vai tā ir cilpas siksna vai cauruļu siksna, pretestības lente vai vilkšanas palīglīdzeklis.Pēc to organizēšanas jūs varēsiet izpētīt pilnīgi jaunu vingrinājumu sēriju mājās, jo pretestības lentes padara to tik vienkāršu.
Publicēšanas laiks: 13. septembris 2021