Pilates reformators irīpašs sporta zāles aprīkojumskas palīdz jums vingrot maigā un kontrolētā veidā. Tas izmanto atsperes, lai nodrošināturegulējama pretestība, padarot to noderīgudaudzu veidu treniņiAplūkosim katru daļu un tās funkcijas tuvāk.
✅ 1. Vagoniņš
Vagons irplakana, polsterēta daļauz kura jūs guļat vai sēžat treniņa laikā. Tas vienmērīgi pārvietojas pa sliedēm zem rāmja.Karietepārvietojas atkarībā no pieliktā spēka, un tas tiek atbalstītsar riteņiem vai rullīšiemAtsperes zem ratiņiem nodrošina pretestību jūsu kustībām, padarot to par galvenokustīgā daļaof reformatorsVienmērīga kustība un pareiza pretestība ir svarīga pareizai tehnikai un muskuļu izmantošanai. Dažiem reformatoriem ir arī...regulējami galvas balstikakla atbalstam guļus stāvoklī.
✅ 2. Atsperes
Atsperes ir galvenā daļa, kasdod reformatoram pretestībuTie bieži tiek iekrāsoti, lai parādītu, cik spēcīgi tie ir,no viegla līdz smagam.Šīs atsperes ir piestiprinātas zem ratiņiem un savienotas ar rāmi. Jūs varatpievienot vai noņemt atspereslai mainītu treniņa grūtības pakāpi. Atsperes nodrošina pretestību abos virzienos, kas palīdzkontrolēt savu kustībuun atbalsta jūsu locītavas. Tas atšķiras noizmantojot brīvos svarus, kas var radīt lielāku slodzi jūsu ķermenim.
✅ 3. Siksnas un rokturi
Siksnas irsavienots ar skriemeļiembeigāsreformatorsTos var satvert ar rokām vai kājām, lai atvieglotu vingrinājumu veikšanu.Rokturi vai cilpasgalos atvieglo noturēšanu kustību laikā. Skriemeļu sistēma palīdz arvienmērīga un regulējama kustība, ļaujot jumsmērķēt uz dažādām ķermeņa daļāmDažiem Reformeriem ir arī dažādi rokturi vai potīšu aproces, laipalieliniet treniņu dažādību.
✅ 4. Kāju balsts
Kāju balsts irpolsterēts stienisvienā Reformer galā. Jūs to izmantojat, laiatgrūdieties ar kājām vai rokāmkustību laikā. Tā augstumu un leņķi var regulēt, laiatbilst jūsu vajadzībāmKāju balsts ir svarīgs, laivingrinājumi, piemēram, kāju treniņi, izklupieniun stumšanas kustības. Tas sniedz jums atbalstu un palīdz jumspielietot pretestībupret atsperēm.
Mēs esam apņēmušies sniegt izcilu atbalstu un
Augstākā līmeņa serviss, kad vien tas nepieciešams!
✅ 5. Plecu bloki
Plecu bloki ir polsterēti balsti uz ratiņiemgalvas balsta tuvumāViņi palīdzturi plecuspareizā pozīcijā vingrinājumu laikā, ko veicat guļus stāvoklī. Šie bloki neļauj jūsu pleciem slīdēt uz priekšu, kasuzlabo drošībuun palīdz koncentrēties uz pareizo formu.
✅ 6. Galvas balsts
Galvas balstsatbalsta jūsu kaklu un galvukad tu guļi uzkarieteTas bieži vien ir regulējams, tāpēc to varpiemērots dažādiem ķermeņa izmēriemunpiedāvāt labāku komfortuLabs galvas atbalsts jums palīdz.saglabāt savu mugurkauluizlīdzināts unnovērš kakla sastiepumusvingrinājumu laikā.
✅ 7. Rāmis un sliedes
Rāmis irgalvenā struktūrareformatora un parasti ir izgatavots nokoka, alumīnija vai tēraudaTas tur sliedes, kas irgaras metāla sliedeska kariete brauc tālāk.
Sliedesvadīt karietivienmērīgi un palīdz kontrolēt kustību.Spēcīgs rāmisir svarīgidrošība un stabilitāte,it īpaši, kad tu esiveicot intensīvākus treniņus.
✅ 8. Torņa vai vertikālais rāmis (papildaprīkojums)
Daži reformatorināk ar torni, kas irvertikāls rāmispiestiprināts pie galvenās iekārtas. Tornis nodrošinavairāk pretestības iespējuarpapildu atsperes, stieņi un skriemeļiTas ļauj veikt stāvus vingrinājumus, vilkšanas un stumšanas treniņus, padarotreformators vēl daudzpusīgāksTornī ir arīaugstāks skriemeļu izvietojumsuncaurspiešanas stieņi, sniedzot jums vairāk iespējumērķēt uz dažādiem muskuļiem.
✅ Kā daļas darbojas kopā?
Treniņa laikā jūsgulēt vai sēdēt uz ratiemunizmantojiet siksnas vai kāju balstulai sāktu kustību. Kad ratiņi slīd pa sliedēm, atsperesradīt pretestību, palīdzot jumstrenējiet muskuļusvienlaikus saglabājot kontroli. Plecu bloki un galvas balsts notur jūsu ķermeni pareizajā pozīcijā unpalīdzēt jums palikt drošībā.
Izmantojot dažādas atsperes, regulējot pēdas stieni vai mainot siksnu garumu, jūs varatpielāgojiet savu treniņu atbilstoši jūsu fiziskās sagatavotības līmenim vai vajadzībāmPilates Reformer dizains palīdz jumsapvienot pretestības treniņusar pareizu ķermeņa izlīdzināšanu un apzinātu kustību, padarot tolielisks līdzeklis spēka celšanai, lokanību, līdzsvaru un koordināciju.
Runājiet ar mūsu ekspertiem
Sazinieties ar NQ ekspertu, lai pārrunātu savas produktu vajadzības
un sāciet darbu pie sava projekta.
✅ Bieži uzdotie jautājumi
Kāda ir Pilates reformatora ratiņu funkcija?
Ratiņi ir bīdāma platforma, kas atbalsta lietotāja ķermeni vingrinājumu laikā. Tie vienmērīgi pārvietojas uz priekšu un atpakaļ pa sliedēm, ļaujot kontrolēt dinamiskas kustības. To vienmērīgā slīdamība un amortizācija nodrošina gan komfortu, gan stabilitāti, ļaujot veikt plašu kustību diapazonu, savukārt atsperes nodrošina pretestību.
Kā atsperes ietekmē treniņu intensitāti uz Reformer trenažiera?
Atsperes kontrolē pretestības līmeni, piedāvājot grūdiena un vilkšanas spriegumu. Tās ir pieejamas dažādās stiprībās, parasti ar krāsu kodējumu, lai to būtu vieglāk identificēt. Pievienojot vairāk atsperu vai izvēloties augstākas spriegojuma atsperes, pretestība palielinās, padarot vingrinājumus sarežģītākus, savukārt mazāk vai vieglākas atsperes samazina slodzi, kas ir ideāli piemērots iesācējiem vai rehabilitācijas pacientiem.
Kāda loma Reformer vingrinājumos ir siksnām un rokturiem?
Siksnas un rokturi savienojas ar virvēm un skriemeļiem, ļaujot lietotājiem iesaistīt rokas un kājas pretestības vingrinājumos. Tie atvieglo vienmērīgas vilkšanas vai grūšanas kustības un nodrošina daudzpusību, atbalstot dažādus vingrinājumus, kas vērsti uz dažādām muskuļu grupām, sākot no ķermeņa augšdaļas līdz kājām un korpusam.
Kāpēc kāju balsts ir regulējams un kā to lietot?
Kāju balsts nodrošina stabilu atbalsta punktu pēdām vai rokām vingrinājumu laikā. Tā augstuma un leņķa regulēšanas iespēja ir piemērota dažādiem ķermeņa izmēriem un ļauj lietotājiem mainīt intensitāti vai trenēt konkrētus muskuļus, mainot pēdu novietojumu — papēžus, pirkstus vai pēdas velves.
Kā plecu bloki uzlabo drošību un sniegumu?
Plecu bloki neļauj pleciem slīdēt uz priekšu guļus vingrinājumu laikā, nodrošinot pareizu novietojumu un stabilitāti. Tie palīdz saglabāt pareizu stāju, samazinot traumu risku un ļaujot lietotājiem koncentrēties uz kontrolētām, precīzām kustībām.
Kādi materiāli parasti tiek izmantoti Reformer rāmja un sliežu izgatavošanai, un kāpēc tas ir svarīgi?
Rāmji parasti tiek izgatavoti no cietkoksnes, alumīnija vai tērauda. Cietkoksne piedāvā klasisku estētiku un izturību, savukārt alumīnijs un tērauds nodrošina izturību un vieglāku svaru. Sliedēm jābūt gludām un izturīgām, lai atbalstītu ratiņu kustību. Labi uzbūvēts rāmis nodrošina stabilitāti, drošību un ilgmūžību.
Kāds ir torņa vai vertikālā rāmja stiprinājuma mērķis?
Tornis papildina vertikālās pretestības iespējas ar papildu atsperēm, stieņiem un skriemeļiem. Tas ļauj veikt stāvus un vilkšanas vingrinājumus, paplašinot kustību diapazonu, pārsniedzot to, ko piedāvā tikai ratiņi un kāju balsts. Šis piederums palielina Reformer daudzpusību, padarot to piemērotu sarežģītākiem treniņiem un mērķtiecīgai muskuļu trenēšanai.
Publicēšanas laiks: 2025. gada 8. augusts