Ja vēlaties iegādāties lētu un viegli lietojamu elastīgo lenti, jums jāpaļaujas uz savu situāciju. Izvēlieties vispiemērotāko, ņemot vērā svaru, garumu, struktūru utt.elastīgā josla.
1. Elastīgās lentes formas tips
Neatkarīgi no tā, vai tas ir tiešsaistē vai reālajā sporta zālē, mēs visi redzam gumijas lentes. Tomēr tās ir krāsainas, dažāda garuma un platuma, ļoti dažādas, galu galā kura man ir labākā? Atkarībā no gumijas lentes formas ir trīs veidi.elastīgā joslatirgū: sloksnes, sloksnes un virves.
Fizioterapijas elastīgā joslaApmēram 120 cm garš, 15 cm plats, bez roktura, abi gali atvērti, nav noslēgta cilpa.
Piemērojamās jomas: rehabilitācijas treniņi, stājas korekcija, līdzsvara treniņi, funkcionālie treniņi, iesildīšanās treniņi utt.
Apļveida elastīgā josla: arī populāra elastīgā lente, vairāk izmantota gurnu un kāju treniņiem. Specifikācijas atšķiras, ir 10–60 cm.
Piemērojamās jomas: gurnu un kāju treniņš, spēka treniņa palīgtreniņš.
Stiprinājuma tips (cauruļveida) elastīgā lenteElastīga lente aizdares veidā abos spiedpogas galos, ko var kombinēt ar dažādu formu rokturiem. Apmēram 120 cm gara, dažāda diametra.
Pielietojamās jomas: rehabilitācija, formas veidošana, spēka treniņi, funkcionālie treniņi.
Jogas vai fizioterapijas lietotājiem piemērotāka ir plāna un plata elastīgā lente. Bieza un gara elastīgā lente ir elastīgāka un vieglāk lietojama dažādiem muskuļu veidošanas un formas veidošanas lietotājiem. Jaudīgiem spēlētājiem bieži nepieciešama slodze, labākā izvēle ir izturīga un izturīga cilindriska virves elastīgā lente.
2. Pretestībaelastīgā josla
Elastīgo lentu pretestību parasti mēra mārciņās vai kilogramos, un viena mārciņa ir aptuveni 0,45 kg. Fitnesā galvenokārt elastīgo lentu pretestība tiek izmantota, lai palielinātu noteiktu vingrinājumu slodzi.
Cilvēkiem ar dažādiem fitnesa mērķiem elastīgo joslu pretestības izvēle var balstīties uz šādiem principiem:
Ņemiet vērā arī to, ka, jo lielāka ir pretestībaelastīgā josla, jo labāki treniņu rezultāti. Gluži pretēji, jo lielāka pretestība, jo grūtāk to izmantot un jo lielāka iespēja, ka tā nodarīs kaitējumu ķermenim. Tāpēc mums jāpievērš uzmanība tam, lai izvēlētos atbilstošu elastīgo joslu atbilstoši savam pašreizējam posmam.
3. Pirkt vienu vai komplektu?
Pašlaik tirgū ir pieejamas dažādas gumijas lentu krāsas, un atšķirīgā krāsa attēlo atšķirīgu vilkšanas spēku. Tāpēc pirms pirkšanas ir skaidri jāredz katra krāsa, ko attēlo vilkšanas spēks.
Katram cilvēkam ir atšķirīgs spēka līmenis. Ir grūti zināt, kura elastīgā lente jums ir piemērota, to faktiski neizmantojot. Turklāt, pakāpeniski palielinot treniņa intensitāti, var palielināties arī elastīgās pretestības lielums. Tāpēc neuztraucieties, ja elastīgā lente neder. Pērkot, vislabāk ir izvēlēties vienu elastīgo lenti katrai krāsai. Tādā veidā elastīgās lentes pretestības līmeni var nomainīt jebkurā laikā.
4. Lietošana un apkopeelastīgā josla
Šāda veida atkārtotas stiepšanās fitnesa produktiem būs straujš novecošanās process, tāpēc drošība laika gaitā samazināsies. Mazgāšana, sviedru piesārņojums, saules gaismas iedarbība, dīkstāves uzkrāšanās utt. paātrinās novecošanās procesu, tāpēc pirms rūpnīcas atstāšanas elastīgā lente tiks pakļauta vides testēšanai un stiepes izturības testēšanai, lai nodrošinātu visvienkāršākās lietošanas vajadzības.
Daži padomi ikvienam. Biežas lietošanas gadījumā ik pēc sešiem mēnešiem līdz gadam jānomaina gumijas lentes ar jaunām.elastīgā joslaar plaisu nekavējoties jāpārtrauc.
Publicēšanas laiks: 2022. gada 14. septembris