Ja vēlaties iegādāties lētu un viegli lietojamu stiepes lenti, jums ir jābūt atkarīgam no savas situācijas.No svara, garuma, struktūras un tā tālāk izvēlieties piemērotākoElastīgā saite.
1. Elastīgās joslas formas veids
Neatkarīgi no tā, vai tas notiek tiešsaistē vai reālajā sporta zālē, mēs visi redzam elastīgās lentes.Tomēr tie ir krāsaini, dažāda garuma un platuma visdažādākie, galu galā kurš man?Atbilstoši elastīgās lentes dažādajai formai ir trīs veidiElastīgā saitetirgū: sloksne, sloksne un virve.
Fizioterapijas elastīgā saite: apmēram 120 cm garš, 15 cm plats, bez roktura, abi gali atvērti, nav slēgta cilpa.
Piemērojamās jomas: rehabilitācijas treniņi, stājas korekcija, līdzsvara treniņi, funkcionālie treniņi, iesildīšanās treniņi u.c.
Apļveida elastīga josla: arī populāra gumija, vairāk tiek izmantota gurnu un kāju treniņiem.Specifikācijas atšķiras, ir 10-60 cm.
Piemērojamās jomas: gurnu un kāju treniņš, spēka treniņu palīgtreniņš.
Stiprinājuma veida (cauruļveida) elastīgā lente: aizdares tipa elastīga lente abos spraudeņa galos, un to var kombinēt ar dažādu formu rokturi.Apmēram 120 cm garš, dažāda diametra.
Piemērojamās jomas: rehabilitācija, formēšana, spēka treniņi, funkcionālie treniņi.
Jogas vai fizikālās terapijas lietotājiem piemērotāka ir plānā un platā elastīgā lente.Biezā un garā elastīgā sloksne ir elastīgāka un ērti lietojama dažādiem muskuļu veidošanas un formas veidošanas lietotājiem.Augstas frekvences jaudas atskaņotāju lietošanai labākā izvēle ir stipra un izturīga cilindriskā virves elastīgā lente.
2. pretestībaElastīgā saite
Elastīgo lentu pretestību parasti mēra mārciņās vai kg, un mārciņa ir aptuveni 0,45 kg.Fitnesā galvenokārt tiek izmantota elastīgās lentes pretestība, lai mūsu rīcība palielinātu noteiktu slodzi.
Cilvēkiem ar dažādiem fitnesa mērķiem elastīgo saišu pretestības izvēle var būt balstīta uz šādiem principiem:
Ņemiet vērā arī to, ka jo lielāka ir pretestībaElastīgā saite, jo labāki treniņu rezultāti.Gluži pretēji, jo lielāka pretestība, jo grūtāk to izmantot, un jo lielāka iespējamība, ka tā var nodarīt kaitējumu ķermenim.Tāpēc mums ir jāpievērš uzmanība atbilstoši to pašreizējam posmam, lai izvēlētos atbilstošu elastīgo joslu.
3.Pirkt vienu vai komplektu?
Šobrīd tirgū arī elastīgās joslas krāsa ir dažāda, dažāda krāsa atspoguļo atšķirīgu vilkšanas spēku.Tāpēc pirms pirkšanas jums ir skaidri jāredz katra krāsa, ko attēlo vilkšanas skaits.
Katram cilvēkam ir atšķirīgs spēka līmenis.Ir grūti noteikt, kura elastīgā josla jums ir piemērota, to faktiski neizmantojot.Turklāt, pakāpeniski palielinot treniņu intensitāti, var palielināties arī elastīgā pretestība.Tāpēc neuztraucieties, ja elastīgā josla neder.Iegādājoties, katrai krāsai vislabāk izvēlēties vienu elastīgo joslu.Tādā veidā elastīgo joslu, cik lielu pretestību var nomainīt jebkurā laikā.
4. Lietošana un apkopeElastīgā saite
Šāda veida atkārtoti stiepšanās fitnesa produkti, būs ātrs novecošanās process, tāpēc drošība laika gaitā samazināsies.Tīra mazgāšana, sviedru piesārņojums, saules gaismas iedarbība, dīkstāves uzkrāšanās un tā tālāk, paātrinās novecošanas procesu, tāpēc elastīgā josla pirms rūpnīcas izvešanas tiks pakļauta vides pārbaudei un stiepes veiktspējas pārbaudei, lai nodrošinātu visvienkāršākās lietošanas vajadzības.
Daži padomi ikvienam.Augstas lietošanas biežuma gadījumā ik pēc sešiem mēnešiem līdz gadam nomainīt jaunu elastīgās joslas komplektuElastīgā saitear spraugu nekavējoties jāpārtrauc.
Publicēšanas laiks: 14. septembris 2022