Vissvarīgākais gabals nojogas aprīkojumsirjogas paklājiņš.Jūs varat iegūt putuplasta vai koka bloku zem 10 USD.Daži cilvēki dod priekšroku korķa vai koka blokiem, lai nodrošinātu lielāku stabilitāti.Tās, kurām ir šaurāka pamatne, var izmantot pozās, kur abas rokas atrodas uz zemes.Daži cilvēki labākai praksei dod priekšroku plašākam blokam.Thejogas paklājiņšnodrošina arī stabilu virsmu pozām.Bet, ja vēlaties izmēģināt savus spēkus pozās mājās, jums vajadzētu iegādāties putu vai korķa jogas bloku.
Daži jogas skolotāji arī iesaka izmantot jogas bumbu noteiktām pozām.Tas ļaus jums iegrimt dziļāk izklupienā, kas palīdzēs mazināt spiedienu uz ceļiem.Tas arī palīdzēs sasniegt ērtāku sēdus pozu.Vēl viens būtisks gabalsjogas aprīkojumsir vingrošanas bumba.Lai izmantotu vingrošanas bumbu kā krēslu, jums ir jābalansē uz tās, kas stiprinās jūsu kodolu.Vairākās jogas studijās ir pieejamas bumbiņu vai kluču noma.
Izvēloties ajogas paklājiņšir svarīgs solis, lai sasniegtu labākus rezultātus.Putuplastsjogas paklājiņšir ideāls trenažieris tiem, kas vēlas izstiept muskuļus.Putas nodrošinās vislabāko amortizāciju cietajai grīdai un nodrošinās saķeri ar rokām un kājām.Tomēr lielākajai daļai studiju ir nomāti paklāji, un tie var būt ļoti dārgi.Pat ja jūs nolemjat to īrēt jogas studijā, jūs nevarat garantēt tās tīrību.Vislabāk ir iegādāties putasjogas paklājiņšmājas lietošanai.
Jogas joslu var izmantot kā daļujogas aprīkojums.Šis aprīkojums apmācīs ķermeni dažādām izaicinošām pozām, palielinot tā elastību un spēku.Kad jūsu ķermenis kļūs elastīgāks un stiprāks, tas ilgāk spēs noturēt grūtākās pozas.Tādējādi pretestības lentes palīdzēs jums attīstīt prasmes grūtās pozās.Pēc šo lentu lietošanas jūs jutīsities labāk un labāk.Kvalitatīva pretestības josla ir lielisks ieguldījums.
Jogas ritenis ir salīdzinoši jauns gabalsjogas aprīkojums.Šo balstu var izmantot, lai palīdzētu uzlabotas pozās.Tās rotācijas kustības palīdz atvērt ķermeņa priekšpusi un izvelk mugurkaulu.Turklāt tas masē un izstiepj visu muguru.To var arī izmantot, lai uzlabotu līdzsvaru un palīdzētu ar muguras līkumiem.Apakšdelmu līdzsvarojumi ir iespējami arī, izmantojot jogas ratu.Runājot par pretestības joslām, tās var darboties kā sava veida treniņu aprīkojums.
Atšķirībā no cita fitnesa aprīkojuma, jogas blokus un citus priekšmetus var izmantot kājogas aprīkojums.Tiem nevajadzētu būt pārāk smagiem vai pārāk maziem.Jums vajadzētu būt iespējai tos pacelt ar vienu roku.Arī blokiem un citiem priekšmetiem jābūt viegli satveramiem.Varat tos izmantot kā rekvizītus pozās, ja izdodas saglabāt līdzsvaru.Jūs varat praktizēt pozas pie sienas vai sporta zālē.Jūs varat padarīt to tik elastīgu, cik vēlaties.
Publicēšanas laiks: 07.03.2022