Bokss ir cīņas sporta veids, kas prasa milzīgu fizisko spēku, veiklību un izturību.Tas ir sports, kas prasa disciplīnu, centību un spēcīgu domāšanas veidu.Bet boksa sports prasa lielu fizisko piepūli.Tāpēc bokseriem jākoncentrējas uz viņu drošību un veselību.Viens no svarīgākajiem aizsarglīdzekļiem boksā ir boksa pārsējs.Šajā esejā tiks aplūkota tā nozīmeboksa pārsēji, to vēsture, veidi un pareizais to izmantošanas veids.
Boksa pārsēju vēsture
Roku ietīšanas vai pārsēju izmantošana cīņas sporta veidos aizsākās gadsimtiem ilgi.Senās civilizācijas, piemēram, grieķi un romieši, kaujas laikā roku aizsardzībai izmantoja ādas siksnas.Bet tikai 19. gadsimta beigās tika ieviests modernais boksa pārsējs.Džons L. Salivans ir slavens bokseris ar kailām rokām.Viņam piedēvē pārsēju izmantošanas popularizēšanu boksā.Viņš atzina, ka ir nepieciešama roku aizsardzība.Un viņš sāka izmantot auduma sloksnes, lai pirms cīņas aptītu rokas.
Boksa pārsēju nozīme
Boksa pārsēji kalpo daudziem mērķiem, un tie visi veicina boksera drošību un veiktspēju.Pirmkārt, tie nodrošina atbalstu un stabilitāti plaukstas locītavām un rokām.Atkārtota sitienu ietekme var noslogot locītavas un saites.Tas noved pie traumām, piemēram, sastiepumiem vai lūzumiem.Pārsēji palīdz imobilizēt plaukstas locītavu un nodrošina papildu atbalstu rokai.Un samazinot šādu traumu risku.
Otrkārt, boksa pārsēji aizsargā locītavas un metakarpālos kaulus.Šie ir galvenie saskares punkti sitiena laikā.Ja viņiem nav pienācīgas aizsardzības, tie ir uzņēmīgi pret lūzumiem un zilumiem.Pārsēji darbojas kā spilvens, absorbējot triecienu.Viņi var vienmērīgāk sadalīt spēku pa roku.Tas ne tikai aizsargā boksera rokas, bet arī samazina ilgtermiņa bojājumu risku.
Boksa pārsēju veidi
Tirgū ir pieejami dažāda veida boksa pārsēji.Katram boksa pārsējam ir savas unikālas īpašības un priekšrocības.Visizplatītākie veidi ir tradicionālie ietīšana, gēla ietīšana un meksikāņu stila ietīšana.
Tradicionālie aptinumi ir izgatavoti no kokvilnas vai kokvilnas un sintētisko materiālu maisījuma.Tās ir garas auduma sloksnes, kas ir aptītas ap roku un plaukstas locītavu noteiktā veidā.Šie apvalki nodrošina lielisku atbalstu un ir ļoti pielāgojami.Ļaujot bokseriem pielāgot hermētiskumu atbilstoši savām vēlmēm.
Gēla ietīšana ir iepriekš izveidota ietīšana, kas satur gēla polsterējumu.Tās ir ātri un viegli uzvelkamas.Tie ir populāra izvēle starp amatieru bokseriem vai tiem, kas dod priekšroku ērtībām.Gēla ietīšana nodrošina labu aizsardzību un ir piemērota personām ar ierobežotām ietīšanas prasmēm.
Meksikāņu stila ietīšanas ir pazīstamas ar savu elastību un elastību.Tie ir izgatavoti no elastīga materiāla, kas atbilst plaukstas un plaukstas formai.Meksikāņu stila aptinumi nodrošina ciešu piegulšanu un lielisku atbalstu.Un tie ir iecienīti starp profesionāliem bokseriem.
Pareiza boksa pārsēju lietošana
Pareiza boksa pārsēju lietošana ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu maksimālu aizsardzību un efektivitāti.Tālāk ir norādīts, kā pareizi ietīt rokas:
1. Sāciet, apliekot pārsēja cilpu ap īkšķi.Tas nostiprinās pārsēju vietā ietīšanas procesa laikā.
2. Vairākas reizes aptiniet pārsēju ap plaukstas locītavu, nodrošinot ciešu piegulšanu, nepārtraucot cirkulāciju.
3. Turpiniet aptīt pārsēju ap īkšķa pamatni.Tad pāri plaukstai un visbeidzot ap pirkstu locītavām.Noteikti pārklājiet iepriekšējo slāni apmēram par pusi no pārsēja platuma.
4. Pēc pirkstu locītavu aptīšanas turpiniet tīt pārsēju ap plaukstas locītavu un roku.Atkārtojiet šo procesu, līdz esat izmantojis visu pārsēju.
5. Kad esat sasniedzis pārsēja beigas.Nostipriniet to vietā, ieliekot to zem iepriekšējā slāņa vai izmantojot āķa un cilpas aizdari.
Secinājums
Boksa pārsēji ir būtisks aizsarglīdzeklis, uz kuru jākoncentrējas katram bokseram.Tie nodrošina roku un plaukstu locītavu atbalstu, stabilitāti un aizsardzību.Un tie var samazināt traumu risku un uzlabot veiktspēju.Pateicoties bagātīgai vēsturei un dažādiem pieejamiem veidiem, bokseriem ir plašs izvēles iespēju klāsts.Tomēr ir ļoti svarīgi pareizi lietot boksa pārsējus, lai nodrošinātu vislielāko efektivitāti.
Publicēšanas laiks: 19. jūlijs 2023